Ouvir melhor começa no silêncio .

 

 

No passado dia 6 de maio, as turmas do 8.º ano receberam uma sessão de esclarecimento dedicada a um tema muitas vezes ignorado mas com grande impacto no nosso bem-estar: os efeitos da exposição ao ruído na saúde. Esta ação foi dinamizada pela Autoridade das Condições de Trabalho.

O silêncio é mais do que a ausência de som: é uma necessidade para o equilíbrio do corpo e da mente. Durante a palestra, exploraram-se situações de exposição constante a sons intensos, tais como o uso de auscultadores, o barulho nas salas de aula, o trânsito, etc., e de que forma isso pode afetar-nos muito para além dos ouvidos. Abordaram-se os impactos:

• na audição, como a perda gradual e irreversível da mesma;
• na saúde mental, como o aumento dos níveis de stress, da irritabilidade e da ansiedade;
• no rendimento escolar, como a dificuldade de concentração e a fadiga intelectual;
• nos distúrbios do sono, visto que o ruído noturno impede um descanso reparador.

A sessão terminou com dicas práticas, como moderar o volume da música e valorizar os momentos de silêncio absoluto. Proteger a nossa audição hoje é garantir a nossa qualidade de vida no futuro.